ضربات به ماکی وارا makiwara movement

---

 

ماکی‌وارا (巻藁) یک قطعه برجسته است که به عنوان یک ابزار تمرینی در سبک‌های مختلف کاراته سنتی استفاده می‌شود.  تصور می‌شود که منشأ منحصر به فرد اوکیناوا باشد.  ماکی‌وارا یکی از شکل‌های هوجو آندو است، روشی برای آماده‌سازی تکمیلی که توسط رزمی‌کاران اوکیناوا استفاده می‌شود.

 نمودار رایج ترین نوع ماکیوارای زمینی

The makiwara (巻藁) is a padded striking post used as a training tool in various styles of traditional karate. It is thought to be uniquely Okinawan in origin. The makiwara is one form of hojo undō, a method of supplementary conditioning used by Okinawan martial artists.

A diagram of the most common type of ground mounted makiwara